Traditioneller Yoga
von den Krankenkassen bezuschusst
Ein Kurs für Menschen, die bewusst und entspannt ins Wochenende starten wollen
Viele Teilnehmende kommen freitags zur Mittagszeit, um nach einer vollen Woche einmal durchzuatmen, Spannungen zu lösen und innerlich umzuschalten. Manche kommen direkt aus dem Berufsalltag, andere nehmen Sich bewusst Zeit für Bewegung, Ruhe und neue Kraft vor dem Wochenende.
Im Kurs geht es darum, wieder im eigenen Körper anzukommen.
Mit sanften Bewegungen, klar angeleiteten Sequenzen und ruhigen Atemübungen lässt Du die Woche Schritt für Schritt hinter Dir. Eine Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung unterstützt Dich dabei, typische Belastungen des Alltags auszugleichen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Du stärkst das, was Dich trägt – körperlich und innerlich.
Regelmäßige Praxis reduziert nachweislich Stress, stabilisiert das Nervensystem und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Du lernst, Spannungen früher wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Klarheit ins Wochenende zu gehen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Eine kleine Gruppe mit offenem, freundlichem Umgang.
In Waldstadt entsteht schnell ein angenehmes Miteinander: offen, humorvoll und ohne große Erwartungen. Der Kurs ist geeignet für Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen – ob mitten im Berufsleben, im Ruhestand oder einfach mit dem Wunsch, sich freitags bewusst etwas Gutes zu tun.
Was Dich erwartet
Vielleicht liegt schon eine volle Woche hinter Dir – mit Terminen, Verpflichtungen oder vielen Eindrücken. Doch freitags um 12:15 Uhr beginnt etwas anderes: Du kommst an, atmest durch, rollst Deine Matte aus – und lässt die Woche langsam hinter Dir.
Eine Teilnehmerin beschreibt das so:
„Nach der Yogastunde bin ich ruhiger, klarer und irgendwie wieder mehr bei mir.“
Inhalte der Stunde:
Sanfte Kräftigung und Dehnung
Atemübungen, Entspannung und Meditation
Theorie und Impulse aus der Yogaphilosophie
Kleine Gruppe, persönliche Begleitung
Für Dich geeignet, wenn Du:
… bewusst und entspannt ins Wochenende starten möchtest.
… Rücken, Schultern oder Nacken entlasten möchtest.
… nach einer vollen Woche zur Ruhe kommen willst.
… eine sanfte Einführung ins Yoga suchst.
Jetzt für Mai anmelden - 2 Termine gratis
Wenn du dich jetzt für den Präventionskurs ab 08. Mai 2026 anmeldest, kannst Du schon ab 24. April kostenlos mitmachen.
So lernst du den Kurs ohne Druck kennen und startest entspannt ins neue Jahr.
Vorteile für dich:
- Zeit zum Ankommen – ohne zusätzliche Kosten
- Verspannungen & Stress schon im Dezember lösen
- Sanfter Einstieg in deine regelmäßige Praxis
Kurz & fair: Gilt für alle, die den Präventionskurs ab Mai verbindlich buchen.
Kursdetails
Ort: Physio Waldstadt, Saarmunder Str. 60b
Start: Der Start des Kurses wurde aufgrund geringer Anmeldezahlen auf September 2026 verschoben.
Zeit: freitags, 12:15–13:45 Uhr
Teilnehmer: max. 14
Preis: 150 €
Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die Krankenkasse in den meisten Fällen 70 – 90% der Kursgebühr
Über mich
Ich bin Jivan und unterrichte seit ca 6 Jahren Yoga mit einem ganzheitlichen Anspruch. Es ist mir wichtig, dass wir als Menschen wieder mehr Bezug zu uns selbst bekommen – uns wieder spüren lernen und mit mehr Aufmerksamkeit durch das Leben gehen. Diesen Anspruch vermittle ich auch in meinen Kursen.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass alle ohne Vorkenntnisse mitmachen können. Alles wird verständlich erklärt und achtsam angeleitet.
Nein, in den Räumlichkeiten der Physiopraxis sind alle Materialien ausreichend vorhanden.
Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, sofern Du wenigstens 80% der Kurses besucht hast. Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen. Die meisten Kassen erstatten 75–100 % der Kurskosten – informiere dich am besten direkt bei deiner Kasse.
Eine oder zwei Fehltermine sind kein Problem – du bekommst trotzdem die Teilnahmebescheinigung.
Sichere Dir Deinen Platz - die Gruppe ist auf 14 Personen begrenzt
Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Kurs genau das Richtige für dich ist, dann schreib mir:
📩 jivan-yoga@posteo.de
📞 0173 / 6849537
Oder klicke direkt auf den Button und sende mir eine E-Mail – ich freue mich auf dich.