Traditioneller Yoga - von den Krankenkassen bezuschusst
Ein Kurs für Menschen, die nach einem vollen Tag zur Ruhe kommen wollen.
Viele Teilnehmende kommen mittwochs nach einem langen Arbeitstag oder aus einem vollen Alltag. Oft sitzen Verspannungen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern – und manchmal dreht sich der Kopf einfach noch zu schnell weiter.
Im Kurs geht es darum, wieder in den eigenen Körper zu finden.
Mit sanften Bewegungen, klar angeleiteten Sequenzen und ruhigen Atemübungen wird der Tag Schritt für Schritt losgelassen. Eine Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung unterstützt dich dabei, die typischen Belastungen des Alltags auszugleichen.
Du stärkst das, was dich durch die Woche trägt.
Regelmäßige Praxis reduziert nachweislich Stress, stabilisiert das Nervensystem und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Du lernst Alternativen zu gewohnten Mustern im Körper und im Kopf kennen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Eine kleine Gruppe mit offenem, freundlichem Umgang.
In Waldstadt entsteht schnell ein angenehmes Miteinander: offen, humorvoll und ohne große Erwartungen. Auf Wunsch singen wir zu Beginn und am Ende ein kurzes Mantra – ein Element, das viele hier besonders schätzen.
Was Dich erwartet
Vielleicht war dein Tag voll – Kolleg:innen, Termine, Stau. Doch mittwochs um 19:15 Uhr beginnt etwas anderes: Du kommst an, atmest durch, rollst deine Matte aus – und lässt los.
Eine Teilnehmerin beschreibt das so:
„Der Tag kann noch so anstrengend gewesen sein – nach Jivans Yogastunde bin ich immer tiefenentspannt.“
Inhalte der Stunde:
Sanfte Kräftigung und Dehnung
Meditation und Tiefenentspannung
Theorie & Impulse aus der Yogaphilosophie
Kleine Gruppe, persönliche Begleitung
Für Dich geeignet, wenn Du:
- … abends einen Ausgleich vom Alltag suchst.
- … Rücken, Schultern oder Nacken entlasten möchtest.
- … Stress abbauen und besser schlafen willst.
- … eine sanfte Einführung ins Yoga suchst.
Jetzt für Januar anmelden – im Dezember kostenlos starten
Wenn du dich jetzt für den Präventionskurs ab 07. Januar 2026 anmeldest, kannst du im Dezember kostenlos mitüben.
So lernst du den Kurs ohne Druck kennen und startest entspannt ins neue Jahr.
Vorteile für dich:
- Zeit zum Ankommen – ohne zusätzliche Kosten
- Verspannungen & Stress schon im Dezember lösen
- Sanfter Einstieg in deine regelmäßige Praxis
Kurz & fair: Gilt für alle, die den Präventionskurs ab Januar verbindlich buchen.
Kursdetails
Ort: Physio Waldstadt, Saarmunder Str. 60b
Start: Mittwoch, 07.01.26 (Mit Dezember-Bonus: kostenlose Teilnahme bis Jahresende)
Zeit: mittwochs, 19:15–20:45 Uhr
Teilnehmer: max. 16
Preis: 150 €
Die Krankenkasse erstattet in den meisten Fällen 70 – 90% der Kursgebühr
Über mich
Ich bin Jivan und unterrichte seit ca 6 Jahren Yoga mit einem ganzheitlichen Anspruch. Es ist mir wichtig, dass wir als Menschen wieder mehr Bezug zu uns selbst bekommen – uns wieder spüren lernen und mit mehr Aufmerksamkeit durch das Leben gehen. Diesen Anspruch vermittle ich auch in meinen Kursen.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass alle ohne Vorkenntnisse mitmachen können. Alles wird verständlich erklärt und achtsam angeleitet.
Nein, in den Räumlichkeiten der Physiopraxis sind alle Materialien ausreichend vorhanden.
Du bekommst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen. Die meisten Kassen erstatten 75–90 % der Kurskosten – informiere dich am besten direkt bei deiner Kasse.
Deine Matte wartet – sichere dir jetzt deine kostenlose Probestunde.
Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Kurs genau das Richtige für dich ist, dann schreib mir:
📩 jivan-yoga@posteo.de
📞 0173 / 6849537
Oder klicke direkt auf den Button und sende mir eine E-Mail – ich freue mich auf dich.