Starte jetzt – Präventionskurs ab 06.01.25. Einstieg ab sofort möglich.
Melde dich schon jetzt für den Januar-Kurs an und praktiziere im Dezember für nur 20 €.
Der nächste Präventionskurs startet am 06.01.2026.
Wann? Dienstags, 18:15–19:45 Uhr
Erster Termin: 06.01.2026 – Letzter Termin: 17.03.2026
Wo? Studio Linde 12, Lindenstraße 12, 14467 Potsdam
Kosten: 180 € (Erstattung durch viele Krankenkassen 80% bis 90%)
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Verspannungen, dauerhafte Unruhe oder das Gefühl, nicht mehr richtig „runterzukommen“ – viele Menschen erleben das im Alltag, aber nur wenige wissen, wie stark Yoga hier helfen kann.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Körper und ihr Nervensystem mehr Balance brauchen – egal, ob durch sitzende Arbeit, mentale Belastung oder ein hohes Alltagstempo. Ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder erste Erfahrungen mitbringst: Du wirst lernen, wie gezielte Bewegung, Atemtechniken und innere Ausrichtung dir helfen können, wieder zu spüren, was du brauchst – und wie du dich selbst beruhigen kannst.
Ideal für alle, die:
- unter muskulären Verspannungen oder Rückenschmerzen leiden,
- Stress nicht nur „managen“, sondern aktiv abbauen wollen,
- Körper, Atem und Gedanken in Einklang bringen möchten,
- eine fundierte, aber sanfte Einführung in Yoga suchen.
Was erwartet Dich?
Der Präventionskurs geht über 10 Wochen und beinhaltet:
- 10 Einheiten à 90 Minuten
- Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers
- Verbesserung des Körperbewusstseins
- Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
- Meditation & tiefe Entspannung zur mentalen Klärung
- Theorie und Anleitung zu Stressregulation & Selbstfürsorge
- Kleine Gruppe mit maximal 14 Teilnehmenden
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wähle den Weg, der für Dich stimmig ist
Ob du jetzt starten möchtest oder im Januar einsteigst – hier findest du die passende Option für dich.
Einstieg ab sofort – 20 Euro
Starte jetzt und praktiziere bis einschließlich dritter Dezemberwoche mit – ganz entspannt, ohne langfristige Bindung.
Ideal, wenn du erst einmal hineinschnuppern möchtest.
Du bekommst:
- Zugang zu allen Kursstunden ab jetzt bis Ende des Jahres
- Die Möglichkeit, dir frühzeitig deinen Platz für Januar zu sichern
Präventionskurs PURE – 180 Euro
Der strukturierte Präventionskurs nach §20 SGB V – klar, fokussiert und tiefgehend.
Ideal, wenn du einen verbindlichen, organisierten Rahmen möchtest.
Du bekommst:
- 10 Wochen je 90 Minuten Yogapraxis
- Ganzheitliches Konzept (Körper, Atem, Nervensystem, Bewusstsein)
- Krankenkassenbezuschusst (70–100 % Rückerstattung möglich)
Präventionskurs PLUS – 190 Euro
Der offizielle 10-Wochen-Kurs + Zugang zu den Ferienstunden.
Ideal, wenn du kontinuierlich üben möchtest – ohne Pausen.
Du bekommst:
- Alles aus dem PURE-Kurs
- Zusätzliche Yogastunden in den Ferien
- Perfekt für Menschen, die konsequent an Körper & Geist arbeiten
Krankenkassenerstattung
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Das bedeutet: Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen 75% bis 100 % der Kursgebühr – du bekommst nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Erstattung.
Kursdetails
📍 Ort: Studio Linde 12, Lindenstraße 12, 14467 Potsdam
🗓️ Zeit: dienstags · 18:15–19:45 Uhr
📆 Start: 09.09.2025
👥 Gruppe: maximal 14 Teilnehmende
💶 Kosten: 150 € für 10 Einheiten
💡 Erstattung: Bis zu 80 % der Kursgebühr werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Über mich
Ich bin Jivan und unterrichte seit ca 6 Jahren Yoga mit einem ganzheitlichen Anspruch. Es ist mir wichtig, dass wir als Menschen wieder mehr Bezug zu uns selbst bekommen – uns wieder spüren lernen und mit mehr Aufmerksamkeit durch das Leben gehen. Diesen Anspruch vermittle ich auch in meinen Kursen.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass alle ohne Vorkenntnisse mitmachen können. Alles wird verständlich erklärt und achtsam angeleitet.
Nein, in den Räumlichkeiten des Studio Linde 12 sind alle Materialien ausreichend vorhanden.
Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen. Die meisten Kassen erstatten 75–100 % der Kurskosten – informiere dich am besten direkt bei deiner Kasse.
Eine oder zwei Fehltermine sind kein Problem – du bekommst trotzdem die Teilnahmebescheinigung.
Sichere Dir Deinen Platz - die Gruppe ist auf 14 Personen begrenzt
Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Kurs genau das Richtige für dich ist, dann schreib mir:
📩 jivan-yoga@posteo.de
📞 0173 / 6849537
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