Dein Weg zu Ruhe, Gelassenheit und mehr Klarheit im Leben
Yoga in Potsdam
Yoga an unterschiedlichen Orten in Potsdam in kleinen Gruppen.
Innenstadt, Waldstadt, Heiliger See – finde den Ort der für Dich am besten passt.
Präventionskurse
Von der Krankenkasse bezuschusst. 10-Wochen-Programme für Rücken, Nerven und Stressbewältigung.
Individuelle Begleitung
Du wirst innerhalb der Kurse auf Basis Deines Körpertyps individuell, sicher und anatomisch fundiert begleitet.
Meditationskurs - Finde Dein Sankalpa
Manchmal reicht Entspannung nicht mehr aus.
Der Meditationskurs „Finde Dein Sankalpa“ begleitet Dich über acht Wochen dabei, Deine innere Ausrichtung zu klären und wieder in Kontakt zu kommen mit dem, wofür es sich lohnt, Energie aufzubringen.
Ein ruhiger, strukturierter Kurs für Menschen, die ihr Leben nicht optimieren, sondern stimmiger gestalten möchten.
Start: 16. Februar 2026
Traditioneller Yoga mit individueller Begleitung
Mein Unterricht basiert auf den klassischen Lehren des Yoga – nicht auf modernen Fitness-Trends.
Ich leite die Übungen ausschließlich mündlich an, praktiziere nicht mit, und bin ganz bei den Teilnehmenden.
Ziel ist nicht Leistung, sondern eine erfahrbare Praxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
„Yoga ist das zur Ruhe bringen aller geistigen Aktivitäten.“
तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम्
„Auf diese Weise erkennt der Praktizierende sein wahres Selbst.“
(Patanjali Yoga Sutras,
Kapitel 1, Vers 2-3)
Stimmen aus den Kursen
„Ich habe durch Jivan verstanden, was eine wertungsfreie, akzeptierende Aufmerksamkeit ist und wie ich auch im Alltag wieder dahin zurückfinde.“
– Carina, Studio Linde 12
„Der Kurs hat mir einen besseren Umgang gezeigt, wie ich in Phasen von Angst oder großem Stress ruhig bleiben kann.“
– Susanne, Treffpunkt Freizeit
„Mir hat besonders der Gegensatz von bewusster Anspannung und Entspannung geholfen und die damit erfahrene Gelassenheit – auch in meinem Alltag.“
– Heide, Physiopraxis Waldstadt
